Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Omelett med gröna bönor och ärtor
15 min. total
Ingredienser
- 2 st ägg
- 0,6 dl grädde, lågfett
- 1 msk smör
- 4 st gröna bönor, blancherade
- 0,6 dl gröna ärtor, blancherade
- 1 st tomat i skivor
Instruktioner
- Vispa ihop ägg och grädde i en glasskål tills de är fluffiga. Säsong.
- Smält smöret i en stekpanna på medelvärme. Häll ägget i kastrullen.
- Stek tills ägget har stelnat. Lägg bönor och ärtor på ena halvan av omeletten.
- Vik den andra halvan över och rulla ihop. Servera med färska tomater. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 355 kcal.
Protein: 20 %.
Kolhydrater: 14 %
Fett: 66 %