Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Omelett med avokado och tomat
15 min. total
Ingredienser
- 2 st ägg
- 1 msk vatten
- 1 tsk olivolja
- 1,2 dl rucola
- 0,5 st avokado i skivor
- 4 st körsbärstomater i kvartar
Instruktioner
- Vispa ihop ägg, vatten, salt och peppar i en skål.
- Hetta upp olja i en stekpanna på medelvärme. Tillsätt äggblandningen. Lyft upp äggblandningen från botten så att råa ägg kan komma fram.
- När toppen börjar stelna, lägg ruccola, avokado och tomat på hälften av omeletten. Vik ihop omeletten och servera. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 325 kcal.
Protein: 19 %
Kolhydrater: 16 %
Fett: 65 %