Morgonpudding av havre och chiafrön

10 min. total

Ingredienser

  • 0,33 cup havregrynsgröt
  • 0,33 cup mandelmjölk
  • 0,33 cup vatten
  • 2 spsk chiafrön
  • 1 tsk lönnsirap
  • 0,5 tsk kanel, malen
  • 0,5 cup hallon
  • 0,5 cup blåbär
  • 0,25 cup björnbär

Instruktioner

  1. Lägg havregrynsgröt, mandelmjölk, vatten, chiafrön, sirap och kanel i en behållare.
  2. Rör ihop och täck över. Ställ i kylskåp över natten. Servera med färska bär på toppen. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 302 kcal.

Protein: 13 %

Kolhydrater: 59 %

Fett: 28 %