Morgonpudding av havre och chiafrön

10 min. total

Ingredienser

  • 0,8 dl havregrynsgröt
  • 0,8 dl mandelmjölk
  • 0,8 dl vatten
  • 2 spsk chiafrön
  • 1 tsk lönnsirap
  • 0,5 tsk kanel, malen
  • 1,2 dl hallon
  • 1,2 dl blåbär
  • 0,6 dl björnbär

Instruktioner

  1. Lägg havregrynsgröt, mandelmjölk, vatten, chiafrön, sirap och kanel i en behållare.
  2. Rör ihop och täck över. Ställ i kylskåp över natten. Servera med färska bär på toppen. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 302 kcal.

Protein: 13 %

Kolhydrater: 59 %

Fett: 28 %