Medelhavs-quinoasallad

15 min. total

Ingredienser

  • 1,2 dl röd quinoa
  • 1 spsk citronsaft
  • 2,4 dl blomkål, buketter, blancherade
  • 1,2 dl kikärter, avrunna
  • 0,5 stk avokado i skivor
  • 0,6 dl körsbärstomat, halverad

Instruktioner

  1. Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Låt vattnet rinna av. Häll quinoan i en skål.
  2. Vispa ihop citronsaft, salt och peppar i en skål.
  3. Lägg blomkål, kikärter, avokado och körsbärstomater i skålen med quinoa. Häll dressingen över och vänd runt salladen. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 556 kcal.

Protein: 15 %.

Kolhydrater: 58 %

Fett: 27 %