Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Medelhavs couscous-sallad
15 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl couscous, fullkorn
- 2 msk olivolja
- 0,6 dl vitvinsvinäger
- 1 klyftor vitlök, finhackad
- 1 tsk honung
- 4,7 dl rucola
- 1 st avokado i skivor
- 1,2 dl körsbärstomat, halverad
- 1,2 dl granatäpplefrön
Instruktioner
- Koka couscousen enligt anvisningarna på förpackningen. Låt rinna av och låt svalna.
- Vispa ihop olivolja, vinäger, vitlök, honung, salt och peppar.
- Blanda ruccola, couscous, avokado, tomat och granatäpplekärnor i en salladsskål.
- Häll dressingen över och vänd runt salladen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 619 kcal.
Protein: 9 %.
Kolhydrater: 54 %
Fett: 37 %