Matchasmoothie

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk banan, fryst
  • 1,2 dl spenat
  • 1,2 dl kokosmjölk
  • 1 tsk matcha-pulver
  • 2 spsk granola
  • 0,6 dl blåbär
  • 0,5 stk kiwi i skivor
  • 1 spsk kokosnötchips
  • 1 tsk chiafrön
  • 1 tsk linfrö
  • 1 spsk pumpafrön, rostade

Instruktioner

  1. Lägg banan, spenat, kokosmjölk och matcha i en mixer och mixa tills det är slätt. Justera konsistensen efter smak.
  2. Häll över i en skål. Toppa med blåbär och kiwi. Strö över kokosnötspån, chiafrön, linfrön och pumpafrön. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 417 kcal.

Protein: 10 %.

Kolhydrater: 47 %

Fett: 43 %