Matchasmoothie

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk banan, fryst
  • 0,5 cup spenat
  • 0,5 cup kokosmjölk
  • 1 tsk matcha-pulver
  • 2 spsk granola
  • 0,25 cup blåbär
  • 0,5 stk kiwi i skivor
  • 1 spsk kokosnötchips
  • 1 tsk chiafrön
  • 1 tsk linfrö
  • 1 spsk pumpafrön, rostade

Instruktioner

  1. Lägg banan, spenat, kokosmjölk och matcha i en mixer och mixa tills det är slätt. Justera konsistensen efter smak.
  2. Häll över i en skål. Toppa med blåbär och kiwi. Strö över kokosnötspån, chiafrön, linfrön och pumpafrön. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 417 kcal.

Protein: 10 %.

Kolhydrater: 47 %

Fett: 43 %