Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Lunchpaket med smörgås av rågbröd
10 min. total
Ingredienser
- 1 msk mayonnaise
- 2 st rostat rågbröd
- 2 blad sallat
- 3 st salami
- 4 st gurka i skivor
- 2 st tomat i skivor
- 0,5 st gurka i pinnar
- 1 st tomat i kvartar
Instruktioner
- Bred majonnäs på ena sidan av brödet.
- Lägg sallad, salami, gurka och tomat på brödet och avsluta med den andra brödskivan.
- Lägg smörgåsen i en matlåda tillsammans med gurka och tomat. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 375 kcal.
Protein: 11 %
Kolhydrater: 54 %
Fett: 36 %