Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Lunchpaket med kiwi och gurka
10 min. total
Ingredienser
- 1 st sandwichrulle, fullkorn, rostad
- 0,5 st gurka i skivor
- 2 st gouda
- 2 blad sallat
- 1 tsk mayonnaise
- 1 st kiwi
Instruktioner
- Lägg gurka, ost och sallad på det nedersta brödet. Bred majonnäs på den översta bullen och lägg den ovanpå.
- Lägg bollen i matlådan tillsammans med kiwin och resten av gurkan. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 462 kcal.
Protein: 16 %
Kolhydrater: 50 %.
Fett: 33 %