Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Lohikeitto (finsk laxsoppa)
40 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl smör
- 2 st purjolök i skivor
- 12 dl vatten
- 2 st morot i skivor
- 450 gram tärnad potatis
- 450 gram laxfilé i bitar
- 2,4 dl grädde, lågfett
- 2,4 dl dill, hackad
Instruktioner
- Smält smöret i en kastrull. Fräs porerna i cirka 7 minuter. Tillsätt vatten, morot och potatis.
- Koka upp den. Låt det koka i 10 minuter på medelvärme. Tillsätt laxen och grädden. Koka i ytterligare 5-7 minuter.
- Stäng av spisen. Tillsätt dill, salt och peppar. Täck över och låt dra i 10 minuter. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 525 kcal.
Protein: 22 %
Kolhydrater: 24 %
Fett: 53 %