Linssallad med gurka

40 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl gröna linser
  • 3 msk gräslök, hackad
  • 1 klyftor vitlök, finhackad
  • 0,25 tsk kummin, mald
  • 1 msk olivolja
  • 1 st gurka i skivor
  • 230 gram körsbärstomater i kvartar
  • 1 st lök, hackad
  • 2 msk citronsaft
  • 1,2 dl babyspenat

Instruktioner

  1. Tillaga linserna enligt anvisningarna på förpackningen. Låt svalna.
  2. Blanda olja, linser, gräslök, vitlök och spiskummin i en skål.
  3. Smaka av med salt och peppar. Rör ner gurka, tomat, lök och citronsaft.
  4. Tillsätt babyspenat. Krydda med kryddor. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 490 kcal.

Protein: 25 %.

Kolhydrater: 56 %

Fett: 19 %