Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Lax Caesarsallad
40 min. total
Ingredienser
-
Salat
1 msk olivolja - 4 st laxfilé
- 19 dl romansallat
- 0,8 dl caesardressing
- 3,5 dl brödcroutoner
- 4 msk parmesan, riven
Instruktioner
-
Sallad
Hetta upp oljan på medel-låg värme i en stekpanna utan fästmassa. Krydda laxen med salt och peppar. Höj värmen till medelhög. - Lägg laxen med skinnet på i en stekpanna. Stek i ca 4 minuter. Vänd laxen och stek tills den känns fast, cirka 3 minuter till.
- Blanda romansallad och dressing i en skål. Lägg laxen och croutongerna på salladen och strö över parmesanosten. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 489 kcal.
Protein: 31 %
Kolhydrater: 15 %.
Fett: 54 %