Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Lavash med rökt lax
15 min. total
Ingredienser
- 3 msk gräddost
- 1 tsk citronskal
- 1 tsk mayonnaise
- 1 tsk citronsaft
- 1 msk dill, hackad
- 1 st tortilla, fullkorn, uppvärmd
- 2,4 dl rucola
- 110 gram rökt lax i skivor
- 0,6 dl lucernespirer
Instruktioner
- Blanda färskost, majonnäs, citronsaft, citronskal, dill, salt och peppar i en skål.
- Bred ut blandningen på tortillan. Tillsätt ruccola, lax och alfalfa groddar. Rulla ihop tortillan.
- Skär i bitar och servera. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 486 kcal.
Protein: 31 %
Kolhydrater: 29 %
Fett: 40 %.