Lätt pumpasoppa

40 min. total

Ingredienser

  • 14 dl vatten
  • 1000 gram butternut squash i tärningar
  • 2 stk tärnad potatis
  • 3 fed vitlök, finhackad
  • 4,7 dl grönsaksbuljong
  • 2,4 dl grädde, lågfett

Instruktioner

  1. Ta en soppkärl och koka upp vattnet. Lägg pumpa och potatis i det kokande vattnet.
  2. Tillsätt vitlök och buljong. Låt sjuda tills grönsakerna är mjuka.
  3. Mixa soppan och häll tillbaka den i grytan. Tillsätt grädden och rör om. Gör det!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 272 kcal.

Protein: 10 %.

Kolhydrater: 68 %

Fett: 22 %