Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Lätt pumpasoppa
40 min. total
Ingredienser
- 14 dl vatten
- 1000 gram butternut squash i tärningar
- 2 st tärnad potatis
- 3 klyftor vitlök, finhackad
- 4,7 dl grönsaksbuljong
- 2,4 dl grädde, lågfett
Instruktioner
- Ta en soppkärl och koka upp vattnet. Lägg pumpa och potatis i det kokande vattnet.
- Tillsätt vitlök och buljong. Låt sjuda tills grönsakerna är mjuka.
- Mixa soppan och häll tillbaka den i grytan. Tillsätt grädden och rör om. Gör det!
Näring (per person)
Kalorier: 272 kcal.
Protein: 10 %.
Kolhydrater: 68 %
Fett: 22 %