Kycklingtacos med dilldressing

25 min. total

Ingredienser

  • 2 tsk olivolja
  • 1,6 dl röd paprika, tärnad
  • 1,8 dl kidneybönor, avrunna
  • 8 stk tortilla, fullkorn, uppvärmd
  • 2,4 dl sallad, skivad
  • 340 gram kycklingbröst, styckat
  • 0,6 dl tomat, hackad
  • 1,2 dl yoghurt, naturlig
  • 3 tsk dill, hackad
  • 1 spsk limejuice
  • 0,25 tsk salt

Instruktioner

  1. Stek kycklingen i en stekpanna på medelhög värme i 4-5 minuter per sida. Skär den i strimlor.
  2. Hetta upp oljan i pannan på medelvärme. Tillsätt paprikan och stek i 5-6 minuter. Förbered tortillas enligt anvisningarna på förpackningen.
  3. Rör ner kidneybönorna i paprikan, stek i 2-3 minuter och ta bort från värmen. Placera sallad, kyckling, paprikablandning och tomat i mitten av tortillan.
  4. Vispa ihop yoghurt, dill, limejuice och salt i en skål. Lägg dilldressingen på tortillorna. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 547 kcal.

Protein: 24 %

Kolhydrater: 53 %

Fett: 24 %