Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kycklingpita
20 min. total
Ingredienser
- 1,6 dl grekisk yoghurt
- 2 tsk citronsaft
- 8 st pitabröd, fullkornsbröd
- 8 blad sallat
- 2 st kycklingbröst, styckat
- 1,2 dl rödkål, hackad
- 2,4 dl gurka i skivor
- 1,2 dl rödlök i skivor
- 2,4 dl tomat i skivor
Instruktioner
- Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelhög värme och stek kycklingen i 3-5 minuter. på varje sida. Värm pitabröden enligt anvisningarna på förpackningen.
- Blanda yoghurt och citronsaft i en skål. Smaka av med salt och peppar och ställ i kylskåp.
- Fyll varje pitabröd med sallad, kyckling, rödkål, gurka, lök och tomat. Häll i yoghurtsåsen på slutet och ät!
Näring (per person)
Kalorier: 518 kcal.
Protein: 26 %
Kolhydrater: 63 %
Fett: 11 %