Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kyckling, tomat och basilikasallad.
20 min. total
Ingredienser
- 1 st kycklingbröst
- 2,4 dl körsbärstomat
- 0,6 dl basilika
- 0,6 dl höstost, smulad
- 0,5 msk olivolja
- 1 tsk citronsaft
Instruktioner
- Hetta upp 1/2 av oljan i en grillpanna på medelhög värme. Krydda kycklingen med salt och peppar. Stek kycklingen i 4 minuter på varje sida. Ta bort från värmen och skär i skivor.
- Lägg kyckling, tomat, basilika och färskost i en skål. Smaka av med salt och peppar.
- Ringla över olivolja och citronsaft och vänd runt salladen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 331 kcal.
Protein: 46 %
Kolhydrater: 9 %.
Fett: 45 %