Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kyckling Kebab
25 min. total
Ingredienser
- 450 gram kycklingbröst i tärningar
- 3,5 msk citronsaft
- 1 tsk torkad oregano
- 4 klyftor vitlök, finhackad
- 2,4 dl yoghurt, naturlig
- 2 tsk olivolja
- 4 st pitabröd, fullkornsbröd
- 9,5 dl sallad, skivad
- 2 st tomat i skivor
Instruktioner
- Marinera kycklingen i en skål genom att blanda den med 1/2 av citronsaften, 1/4 av vitlöken, salt och peppar. Låt dra in.
- Blanda yoghurt, resterande citronsaft och vitlök, olivolja, salt och peppar i en skål. Blanda väl. Låt dra in.
- Hetta upp en panna med non-stick på medelhög värme. Stek kycklingen i 5-7 minuter. Under tiden förbereder du pitabrödet enligt anvisningarna på förpackningen.
- Fyll varje pitabröd med sallad, tomat, kyckling och yoghurtsås. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 399 kcal.
Protein: 32 %
Kolhydrater: 45 %
Fett: 23 %