Kyckling inlindad i kalkonbacon

30 min. total

Ingredienser

  • 450 gram kycklingbröst
  • 4 stk bacon från kalkon
  • 0,5 spsk chili, mald
  • 0,5 tsk salt
  • 1 tsk persilja, hackad
  • 4,7 dl gröna bönor, blancherade

Instruktioner

  1. Förvärm ugnen till 190 °C. Lägg bakplåtspapper på en bakplåt och spraya med olja.
  2. Blanda chili, salt och peppar i en skål. Använd den för att panera kycklingen.
  3. Linda in kycklingen med kalkonbacon och fäst den med en tandpetare. Lägg dem på plåten och grädda i 20-30 minuter.
  4. Garnera med persilja och servera med ångade gröna bönor. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 381 kcal.

Protein: 55 %

Kolhydrater: 10 %.

Fett: 35 %