Kyckling-avokado-smörgås

20 min. total

Ingredienser

  • 1 stk kycklingbröst
  • 1 stk ägg
  • 2 stykke rostat rågbröd
  • 2 stk sallat
  • 0,5 stk avokado i skivor
  • 2 stykke tomat i skivor

Instruktioner

  1. Förvärm en stekpanna på medelhög värme, spraya pannan med matlagningsspray.
  2. Krydda kycklingen med salt och peppar och stek den i 4 minuter på varje sida. Stek sedan ägget i samma stekpanna.
  3. Lägg sallad, avokado, tomat, kyckling, stekt ägg och ytterligare en salladsbit på en skiva rostat bröd.
  4. Lägg den andra skivan ovanpå. Gör det!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 614 kcal.

Protein: 30 %.

Kolhydrater: 36 %

Fett: 34%