Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kyckling avokado mango sallad
25 min. total
Ingredienser
- 2 msk olivolja
- 2 msk limejuice
- 1 msk sojasås
- 0,75 tsk ingefära, riven
- 4 st kycklingbröst
- 19 dl blandad sallad
- 2,4 dl mango i tärningar
- 1 st avokado i tärningar
Instruktioner
- Förvärm grillen på medelhög värme. Vispa olivolja, limejuice, sojasås och ingefära i en skål.
- Lägg kycklingen på en tallrik. Ringla 1/3 av dressingen över kycklingen, spara resten till salladen. Se till att kycklingen är täckt. Låt marinera.
- Pensla grillgallret med olja och lägg kycklingen på det. Grilla i 4 minuter på varje sida, pensla med dressing innan du vänder kycklingen.
- Ta bort kycklingen. Låt den vila och skär den i skivor. Fördela mango och avokado på en tallrik på en bädd av blandad sallad.
- Lägg kycklingen ovanpå. Ringla resten av dressingen över salladen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 366 kcal.
Protein: 35 %.
Kolhydrater: 15 %.
Fett: 50 %