Kyckling avokado dip

30 min. total

Ingredienser

  • 0,5 stk avokado i skivor
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 stk tortilla, fullkorn, uppvärmd
  • 1,2 dl sallad, skivad
  • 1 stk kycklingbröst, styckat
  • 3 stk körsbärstomater i kvartar
  • 1 tsk vårlök, hackad
  • 0,5 spsk olivolja

Instruktioner

  1. Värm oljan i en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt kycklingen och stek den i 6-7 minuter på varje sida. Låt den vila och skär den i skivor.
  2. Mosa avokadon och citronsaft i en skål. Smaka av med salt och peppar. Värm tortilla enligt anvisningarna på förpackningen.
  3. Bred ut avokadon på en tortilla. Lägg sallad, kyckling, tomat och vårlök på tortillan. Vik in ändarna och rulla ihop. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 562 kcal.

Protein: 26 %

Kolhydrater: 29 %

Fett: 45 %