Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kyckling avokado blåbärssallad
20 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl spenat
- 1,2 dl avokado i skivor
- 1,2 dl blåbär
- 1 st kycklingbröst
- 1 msk olivolja
- 1 msk sherry-vinäger
Instruktioner
- Hetta upp oljan i en grillpanna på medelhög värme. Krydda kycklingen med salt och peppar. Stek kycklingen i 5 minuter på varje sida.
- Ta ut kycklingen, låt den vila och skär den i skivor. Blanda spenat, avokado, blåbär och kyckling i en skål.
- Vispa ihop vinäger, salt och peppar. Ringla över dressingen och blanda med salladen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 483 kcal.
Protein: 27 %
Kolhydrater: 14 %
Fett: 58 %