Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kryddig rökt lax på rostat bröd
10 min. total
Ingredienser
- 3 st avokado, must
- 3 msk yoghurt, naturlig
- 1 msk citronsaft
- 8 st bröd, fullkornsbröd, rostat
- 300 gram rökt laxfilé i bitar
- 2 msk gräslök, hackad
- 3 msk söt chilisås
Instruktioner
- Blanda avokado, yoghurt och citronsaft i en skål. Smaka av med salt. Bred ut den på brödet.
- Lägg laxen ovanpå och ringla över chilisåsen. Strö över gräslök. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 571 kcal.
Protein: 18 %
Kolhydrater: 33 %
Fett: 49 %