Kornsallad

20 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl pärlkorn
  • 2,4 dl broccoli, buketter
  • 1 stk grön paprika, skuren
  • 1 stk morot i strimlor
  • 1 stk tomat i tärningar
  • 0,6 dl dill, hackad
  • 0,6 dl rödlök, hackad
  • 2 spsk limejuice
  • 2 spsk vitvinsvinäger
  • 1 spsk olivolja
  • 2 spsk yoghurt, naturlig

Instruktioner

  1. Koka korn enligt anvisningarna på förpackningen. Lägg över i en skål.
  2. Tillsätt broccoli, paprika, tomat, dill, lök, limejuice, yoghurt, vinäger, olja, salt och peppar och blanda ordentligt. Gör det!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 432 kcal.

Protein: 12 %.

Kolhydrater: 69 %

Fett: 19 %