Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kornsallad
20 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl pärlkorn
- 2,4 dl broccoli, buketter
- 1 st grön paprika, skuren
- 1 st morot i strimlor
- 1 st tomat i tärningar
- 0,6 dl dill, hackad
- 0,6 dl rödlök, hackad
- 2 msk limejuice
- 2 msk vitvinsvinäger
- 1 msk olivolja
- 2 msk yoghurt, naturlig
Instruktioner
- Koka korn enligt anvisningarna på förpackningen. Lägg över i en skål.
- Tillsätt broccoli, paprika, tomat, dill, lök, limejuice, yoghurt, vinäger, olja, salt och peppar och blanda ordentligt. Gör det!
Näring (per person)
Kalorier: 432 kcal.
Protein: 12 %.
Kolhydrater: 69 %
Fett: 19 %