Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kokosmjölk och chiapudding
10 min. total
Ingredienser
- 3 dl kokosmjölk
- 0,6 dl chiafrön
- 0,25 tsk vaniljextrakt
- 0,5 tsk lönnsirap
- 1 st persika i skivor
- 2,4 dl blåbär
- 0,6 dl kokosnötchips
Instruktioner
- Blanda kokosmjölk, chiafrön, vaniljeextrakt och sirap i en skål.
- Täck skålen med plastfolie och låt den stå i kylskåpet över natten. Servera med persika och blåbär. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 290 kcal.
Protein: 8 %.
Kolhydrater: 31 %
Fett: 60%