Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Knäckebröd med ägg
10 min. total
Ingredienser
- 2 st ägg
- 2 st knäckebröd, fullkorn
- 2 msk gräddost
- 4 st gurka i skivor
- 2 st körsbärstomat, halverad
- 1 msk vårlök, hackad
Instruktioner
- Koka ägget i 7 minuter. Låt rinna av, häll kallt vatten på, skala ägget och dela det på mitten.
- Bred färskost på knäckebrödet. Toppa med gurka, tomat, ägg och vårlök. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 318 kcal.
Protein: 24 %
Kolhydrater: 34 %
Fett: 42 %