Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Färdig grönsaksoppa
25 min. total
Ingredienser
- 1 msk olivolja
- 100 gram purjolök i skivor
- 2 klyftor vitlök, finhackad
- 14 dl grönsaksbuljong
- 200 gram broccoli, buketter
- 200 gram blomkål, buketter
- 100 gram brysselkål
- 1 st morot i skivor
- 1 st röd paprika, skuren
- 0,5 tsk torkad timjan
Instruktioner
- Värm oljan i en kastrull på medelvärme. Fräs porerna i 2 minuter.
- Tillsätt broccoli, blomkål, brysselkål, morot, salt och grönsaksbuljong. Rör ihop.
- Koka upp soppan. Sänk värmen och låt sjuda i 7 minuter.
- Tillsätt paprikan. Krydda med peppar och timjan. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 250 kcal.
Protein: 20%
Kolhydrat: 30%
Fett: 50%