Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kiwi-smoothie med kokos
10 min. total
Ingredienser
- 1 st banan, fryst
- 2 st kiwi i skivor
- 4,7 dl babyspenat
- 1,2 dl grekisk yoghurt
- 1,2 dl mandelmjölk
- 0,5 st banan i skivor
- 1 msk kokosnötmjöl
Instruktioner
- Lägg frusen banan, spenat, 3/4 av kiwin, yoghurt och mandelmjölk i en mixer och mixa tills det är slätt. Blanda tills det är slätt.
- Häll den i en skål. Garnera med banan, resterande kiwi och kokos. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 408 kcal.
Protein: 20 %.
Kolhydrater: 61 %
Fett: 19 %