Kiwi chia pudding

10 min. total

Ingredienser

  • 3 spsk chiafrön
  • 2,4 dl mandelmjölk
  • 1 spsk lönnsirap
  • 1 tsk vaniljextrakt
  • 3,5 dl kiwi i skivor
  • 3 spsk granola

Instruktioner

  1. Rör samman chiafröna och mandelmjölken ordentligt i en skål, utan klumpar.
  2. Tillsätt sirap och vaniljextrakt och blanda ordentligt. Täck skålen med plastfolie och låt den stå i kylskåpet över natten.
  3. När puddingen är klar, mixa 2/3 av kiwin i en matberedare.
  4. Häll upp den blandade kiwin i glasen och lägg puddingen ovanpå. Garnera med müsli och resterande kiwi. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 274 kcal.

Protein: 10 %.

Kolhydrater: 62 %

Fett: 29 %