Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kiwi chia pudding
10 min. total
Ingredienser
- 3 msk chiafrön
- 2,4 dl mandelmjölk
- 1 msk lönnsirap
- 1 tsk vaniljextrakt
- 3,5 dl kiwi i skivor
- 3 msk granola
Instruktioner
- Rör samman chiafröna och mandelmjölken ordentligt i en skål, utan klumpar.
- Tillsätt sirap och vaniljextrakt och blanda ordentligt. Täck skålen med plastfolie och låt den stå i kylskåpet över natten.
- När puddingen är klar, mixa 2/3 av kiwin i en matberedare.
- Häll upp den blandade kiwin i glasen och lägg puddingen ovanpå. Garnera med müsli och resterande kiwi. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 274 kcal.
Protein: 10 %.
Kolhydrater: 62 %
Fett: 29 %