Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kantarell och keso på rostat bröd
15 min. total
Ingredienser
- 0,5 msk olivolja
- 4,7 dl kantareller i skivor
- 1,2 dl höstost
- 1 msk parmesan, riven
- 2 st bröd, fullkornsbröd, rostat
- 2,4 dl rucola
Instruktioner
- Hetta upp oljan i en stekpanna på medelvärme och stek champinjonerna tills de är bruna.
- Tillsätt keso och parmesanost. Smaka av med salt och peppar.
- Rör om och vänd runt så att den inte fastnar i pannan. När kesoosten har smält, låt den bubbla i 2-3 minuter.
- Häll ost- och svampblandningen på brödet. Servera med ruccola. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 436 kcal.
Protein: 27 %
Kolhydrater: 36 %
Fett: 37 %