Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Kalkonmacka
10 min. total
Ingredienser
- 1 st burgerbröd, fullkornsbröd
- 1 msk mayonnaise
- 1 msk dijonsennep
- 2 st sallat
- 2 st kalkonskinkan
- 3 st gurka i skivor
- 1 msk morot, riven
Instruktioner
- Bred majonnäs på det nedre brödet och senap på det övre brödet.
- Lägg sallad och kalkon på det nedersta brödet.
- Lägg morot och gurka ovanpå och avsluta med det översta brödet. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 401 kcal.
Protein: 18 %
Kolhydrater: 52 %
Fett: 30 %