Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Jordnötssmör-banan-smoothie
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl mjölk
- 1,2 dl yoghurt, naturlig
- 1 msk jordnötssmör
- 1 st banan i skivor
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1 tsk kanel, malen
- 0,6 dl isterning
- 1 msk havregrynsgröt
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa i 45 sekunder. Tillsätt vatten efter smak. Häll upp i ett glas. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 328 kcal.
Protein: 18 %
Kolhydrater: 55 %
Fett: 26%