Jordnötssmör-banan-smoothie

10 min. total

Ingredienser

  • 0,5 cup mjölk
  • 0,5 cup yoghurt, naturlig
  • 1 spsk jordnötssmör
  • 1 stk banan i skivor
  • 1 tsk vaniljextrakt
  • 1 tsk kanel, malen
  • 0,25 cup isterning
  • 1 spsk havregrynsgröt

Instruktioner

  1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa i 45 sekunder. Tillsätt vatten efter smak. Häll upp i ett glas. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 328 kcal.

Protein: 18 %

Kolhydrater: 55 %

Fett: 26%