Havregrynsgröt på mandelmjölk med färska blåbär

Den här havregrynsgröt är det perfekta sättet att börja dagen med en god och hälsosam bas. Den består av havregryn, chiafrön och mandelmjölk och kan toppas med färska blåbär och banan i skivor.

5 min. forb.
10 min. total

Ingredienser

  • 6 dl mandelmjölk
  • 1 stk banan, skivad
  • 1 dl blåbär
  • 2 spsk mandlar, i flingor
  • 2,5 dl havregrynsgröt
  • 0,25 tsk kanel, malen
  • 2 spsk chiafrön

Instruktioner

  1. Tillsätt havregryn och mandelmjölk i en kastrull på medel-låg värme. Låt det sjuda under omrörning.
  2. När havregrynen är mjuka och gröten börjar tjockna, tillsätt kanel och salt. Låt det sjuda under omrörning tills det får önskad konsistens.
  3. Servera med banan, blåbär, chiafrön och mandel på toppen. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 347 kcal

Protein: 13 %

Kolhydrater: 56 %.

Fett: 31 %