Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Havregrynsgröt och bär över natten
5 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl havregrynsgröt
- 4,7 dl mandelmjölk
- 1 tsk kanel, malen
- 3,5 dl blåbär
- 12 st jordgubbar i skivor
Instruktioner
- Ta ett glas och blanda havregryn, mandelmjölk, kanel, blåbär och jordgubbar. Spara några blåbär och jordgubbar som garnering.
- Täck glaset och ställ det i kylskåpet över natten. Servera nästa morgon med bär. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 425 kcal.
Protein: 13 %
Kolhydrater: 69 %
Fett: 18 %