Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Havregrynsgröt med vilda bär
15 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregrynsgröt
- 3,5 dl vatten
- 2,4 dl mandelmjölk
- 2 tsk vaniljextrakt
- 1,2 dl blåbär
- 2,4 dl hallon
- 1,2 dl björnbär
Instruktioner
- Tillsätt havregryn, mjölk och vatten i en kastrull på medelvärme. Rör ihop.
- Fortsätt röra tills gröt kokar, ca 5 minuter. Sänk sedan värmen och låt sjuda tills gröten tjocknar.
- Ta bort från värmen och rör i vaniljextraktet. Servera i en djup skål med färska bär på toppen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 250 kcal.
Protein: 12 %.
Kolhydrater: 69 %
Fett: 19 %