Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Havregrynsgröt med nötter och russin
5 min. total
Ingredienser
-
Grød
1 dl havregrynsgröt - 2 dl vatten
- 1 nyp salt
- 1 msk russin
- 15 gram mandlar
-
Topping
0,5 st banan
Instruktioner
- Hacka mandeln grovt. Lägg hackad mandel, russin, havregryn och vatten i en kastrull och koka i några minuter tills det blir en gröt.
- Toppa med skivad banan
Näring (per person)
Kalorier: 298 kcal.
Protein: 12 %.
Kolhydrater: 58 %
Fett: 30 %