Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Havregrynsgröt med fikon, tranbär och valnötter
15 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregrynsgröt
- 2,4 dl vatten
- 3,5 dl mandelmjölk
- 1 msk honung
- 2 st fikon, halverade
- 1,2 dl torkade tranbär
- 1,5 msk valnötter, krossade
Instruktioner
- Tillsätt havregryn, vatten och mjölk i en kastrull på medel-låg värme. Låt det sjuda under omrörning.
- Tillsätt honung och salt när havregrynen är mjuka och gröten börjar tjockna.
- Låt det sjuda under omrörning tills det får önskad konsistens.
- Servera med fikon, tranbär och valnötter. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 376 kcal.
Protein: 9 %.
Kolhydrater: 71 %
Fett: 21%