Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Havregrynsgröt med blåbär och mandel
15 min. total
Ingredienser
- 3,5 dl havregrynsgröt
- 7,1 dl vatten
- 1,2 dl mandel
- 1,2 dl blåbär
Instruktioner
- Tillsätt vatten och havregryn i en kastrull på medel-låg värme.
- Låt det sjuda under omrörning. Tillsätt vatten vid behov.
- Låt sjuda och rör om tills du får önskad konsistens. Garnera med mandel och blåbär. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 455 kcal.
Protein: 14 %
Kolhydrater: 43 %
Fett: 43 %