Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Havregrynsgröt med bär och kokosnöt
15 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl vatten
- 1,2 dl havregrynsgröt
- 0,6 dl blåbär
- 0,6 dl revben
- 2 msk kokosnötchips
- 1 msk mandel
Instruktioner
- Koka upp vatten eller mjölk, tillsätt havregryn och rör om. Låt sjuda tills den önskade tjockleken är uppnådd.
- Servera gröten i en djup tallrik med blåbär, vinbär, kokspån och mandel på toppen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 287 kcal.
Protein: 11 %
Kolhydrater: 53 %
Fett: 36 %