Havregrynsgröt med banan och blåbär

15 min. total

Ingredienser

  • 1 cup mjölk
  • 0,5 cup havregrynsgröt
  • 1 stk banan i skivor
  • 0,25 cup blåbär
  • 1 tsk chiafrön
  • 1 spsk kokosnötmjöl

Instruktioner

  1. Koka upp mjölk och salt i en kastrull. Rör ner havregrynen och sänk till medelvärme. Koka i 5 minuter.
  2. Lägg ett lock på kastrullen och ta bort den från värmen. Låt stå i 2-3 minuter. Häll upp havregrynen i en djup skål.
  3. Garnera med banan, blåbär, chiafrön och kokos. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 419 kcal.

Protein: 16 %

Kolhydrater: 64 %

Fett: 20 %.