Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Havregrynsgröt med äpplen och kanel
10 min. total
Ingredienser
-
Grød
1 dl havregrynsgröt - 2 dl mjölk
- 1 st äggvita
-
Topping
0,5 st apple - 1 skvätt kanel
Instruktioner
- Häll havregrynen och mjölken i en kastrull och koka upp gröten. Låt det koka i några minuter under omrörning.
- Tillsätt äggvita och koka i ytterligare en minut tills rätt konsistens är uppnådd.
- Skär äpplet i tärningar och strö över kanel.
- Värm äppeltärningarna i mikrovågsugn eller i en kastrull.
- Ät gröt med varma äppeltärningar på toppen.
Näring (per person)
Kalorier: 242 kcal.
Protein: 26 %
Kolhydrater: 64 %
Fett: 10 %.