Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Havregrynsgröt med äpple
10 min. total
Ingredienser
- 1 dl havregrynsgröt
- 2 dl äppelcider
- 1 nyp salt
- 1 st ägg
- 30 gram frysta hallon
- 0,5 st apple
- 10 gram valnötter
Instruktioner
- Häll havregrynen och äppeljuicen i en kastrull. Koka upp gröten och låt den sjuda under omrörning i 2-3 minuter. Smaka av med lite salt.
- Tillsätt ägg och bär och koka ytterligare en minut.
- Strö över äppeltärningar och hackade valnötter.
Näring (per person)
Kalorier: 405 kcal.
Protein: 13 %
Kolhydrater: 56 %
Fett: 31 %