Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Havregrynsgröt med apelsin och bär
15 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl havregrynsgröt
- 9,5 dl mjölk
- 0,25 tsk kanel, malen
- 0,25 tsk vaniljextrakt
- 2,4 dl hallon
- 2,4 dl björnbär
- 2,4 dl apelsin i tärningar
- 7,1 dl apelsinjuice
Instruktioner
- Tillsätt havregryn, mjölk, kanel, vaniljextrakt och salt i en kastrull. Koka upp på medelhög värme under omrörning. Tillsätt vatten vid behov. Koka tills det är klart.
- Häll gröt i skålen. Garnera gröten med hallon, björnbär och apelsin. Servera med ett glas apelsinjuice. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 367 kcal.
Protein: 18 %
Kolhydrater: 72 %
Fett: 10 %.