Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Havregrynsgröt med apelsin
15 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl havregrynsgröt
- 1,8 dl vatten
- 1,2 dl mjölk
- 0,25 tsk kanel, malen
- 0,5 tsk vaniljextrakt
- 0,5 st apelsin i tärningar
- 2 msk valnötter, rostade och krossade
Instruktioner
- Lägg havregryn, vatten, mjölk, kanel, vanilj och salt i en kastrull.
- Koka upp den. Sänk värmen, täck över och låt sjuda i 5-10 minuter. Ta bort från värmen.
- Servera gröten med apelsin och valnötter på toppen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 346 kcal.
Protein: 15 %.
Kolhydrater: 51 %
Fett: 34%