Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Havregrynsgröt gjord på mandelmjölk
15 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl havregrynsgröt
- 2,4 dl mandelmjölk
- 1,2 dl vatten
- 1 msk mandel
- 1 msk hasselnötter
- 1 msk valnöt
- 1 tsk linfrö
- 1 msk honung
Instruktioner
- Blanda havregryn, mandelmjölk och vatten i en kastrull. Koka under omrörning i 8-10 minuter tills det tjocknar.
- Tillsätt mer mandelmjölk om gröten blir för tjock. Servera gröten med mandel, hasselnötter, linfrö och honung på toppen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 423 kcal.
Protein: 11 %
Kolhydrater: 49 %
Fett: 40 %.