Hamburger med rågbröd och ris

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk sandwichrulle, fullkorn, rostad
  • 1 spsk mayonnaise
  • 2 stykke hamburger tillbaka
  • 0,25 cup ärtskott
  • 0,25 cup radis i skivor
  • 0,25 cup babyspenat

Instruktioner

  1. Bred majonnäs på den nedersta brödbiten och rulla ihop den.
  2. Lägg hamburgaren, ärtskott, rädisor och spenat på den nedre brödbiten och avsluta med den övre brödbiten. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 392 kcal.

Protein: 17 %

Kolhydrater: 55 %

Fett: 28 %