Hamburger med rågbröd och ris

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk sandwichrulle, fullkorn, rostad
  • 1 spsk mayonnaise
  • 2 stykke hamburger tillbaka
  • 0,6 dl ärtskott
  • 0,6 dl radis i skivor
  • 0,6 dl babyspenat

Instruktioner

  1. Bred majonnäs på den nedersta brödbiten och rulla ihop den.
  2. Lägg hamburgaren, ärtskott, rädisor och spenat på den nedre brödbiten och avsluta med den övre brödbiten. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 392 kcal.

Protein: 17 %

Kolhydrater: 55 %

Fett: 28 %