Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Grönkåls- och tomatsallad
20 min. total
Ingredienser
- 2 msk citronsaft
- 0,5 tsk dijonsennep
- 1 msk lönnsirap
- 1 msk olivolja
- 0,25 tsk salt
- 9,5 dl kål, hackad
- 4,7 dl röd quinoa
- 4,7 dl körsbärstomat, halverad
- 1,2 dl pinjenötter
Instruktioner
- Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av allt överflödigt vatten.
- Vispa ihop vinäger, senap, sirap, olja, salt och peppar i en liten skål.
- Lägg kålen i en salladsskål, häll dressingen över den och massera in den i kålen.
- Tillsätt tomater och quinoa.
- Blanda salladen och strö över pinjenötter. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 573 kcal.
Protein: 14 %
Kolhydrater: 51 %
Fett: 35 %