Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Gröna bönor inlindade i parmaskinka
15 min. total
Ingredienser
- 4 st serranoskinka
- 16 st gröna bönor, blancherade
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 200 °C
- Lägg parmaskinken platt på ett torrt underlag.
- Lägg bönorna på skinkan och rulla ihop dem. Fyra bönor per skinkskiva.
- Lägg rullarna på ett bakplåtspapper. Grädda i 8-10 minuter. Fortsätt.
Näring (per person)
Kalorier: 64 kcal.
Protein: 42 %
Kolhydrater: 20 %.
Fett: 38 %