Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Grön smoothie med ananas
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl gurka i skivor
- 2,4 dl fryst tärnad ananas
- 0,5 st banan, fryst
- 0,5 st äpple i tärningar
- 0,5 st kiwi i skivor
- 3 msk citronsaft
- 1,2 dl vatten
- 2,4 dl spenat
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser i en mixer. Blanda tills det blir krämigt. Tillsätt vatten efter smak.
- Skrapa ner sidorna och blanda igen. Häll upp i ett glas. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 218 kcal.
Protein: 8 %.
Kolhydrater: 86 %
Fett: 7 %