Grön smoothie med ananas

10 min. total

Ingredienser

  • 0,5 cup gurka i skivor
  • 1 cup fryst tärnad ananas
  • 0,5 stk banan, fryst
  • 0,5 stk äpple i tärningar
  • 0,5 stk kiwi i skivor
  • 3 spsk citronsaft
  • 0,5 cup vatten
  • 1 cup spenat

Instruktioner

  1. Lägg alla ingredienser i en mixer. Blanda tills det blir krämigt. Tillsätt vatten efter smak.
  2. Skrapa ner sidorna och blanda igen. Häll upp i ett glas. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 218 kcal.

Protein: 8 %.

Kolhydrater: 86 %

Fett: 7 %