Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Grön lunchskål
![](https://cdn.arono.app/7ir35I8L3rbK_6UCPGVKRUhHjBc=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F651%2Foriginal%2Fshutterstock_791068450.png%3F1640291176)
25 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl grekisk yoghurt
- 1 msk olivolja
- 1 msk citronskal
- 3 msk citronsaft
- 1 tsk salt
- 0,25 tsk peppar
- 1,8 dl quinoa
- 14 dl broccoli, buketter, blancherade
- 4,7 dl gröna bönor, blancherade
- 1 st gurka i skivor
- 1 st avokado i skivor
Instruktioner
- Vispa ihop grekisk yoghurt, olivolja, citronskal, citronsaft, salt och peppar i en skål.
- Krydda med kryddor. Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen.
- Lägg quinoa, broccoli, bönor, gurka och avokado i en skål. Servera med yoghurtdressing. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 635 kcal.
Protein: 22 %
Kolhydrater: 46 %
Fett: 32 %